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我正在观看21天重养自己20260520，地址：https://av8d.me//index.php/vod/play/id/288447/sid/1/nid/1.html
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2026-05-21更新 / 10.0分 / 國產綜藝 / 中国大陆 / 2026
导演：未知
主演：李静 罗海琼 范湉湉 于娜 蒋丽莎
《21天重养自己》是一档女性健康旅居实验真人秀，邀请李静、罗海琼、范湉湉、于娜、蒋丽莎五位正经历人生“中场困境”的朋友，共同入住“重养小屋”，在这里，她们用科学的方法重新整理身体、饮食与情绪的秩序，借助专业指导（健身、营养、心理、脑科学等），从身体、心理、生活状态等多 维度“重养自己”，探索人生的下半场更多可能性。观众也将与姐姐们共同完成一场“宠养”之旅，在线同步检测、打卡、记录变化，和姐姐们一起修复能量，更新生活。
主演：内详
主演：吴彦祖,井胧,代旭,沙一汀,周柯宇,常华森,董思成,谢依霖,小虎,尹子维
主演：涂磊,寇乃馨,黄国伦,赵小叶,大兵
主演：房海燕,杨蕾,柏万青,万峰,黄飞珏,裴蓁,冯红梅,张兆国,黄红梅,蔚兰
主演：王铮亮
主演：邓超,陈赫,王勉,鹿晗,范志毅
主演：大张伟,赵露思,周奇墨,小鹿,翟佳宁
主演：陈瑶,谢楠,阚清子,赵子琪,徐梦洁,张艺上,徐洁儿,唐艺昕,温峥嵘,陶昕然,萧蔷,叶一茜,张慧雯,孙怡,李心洁,黄灿灿,江语晨,李小冉,维妮娜,张月,代斯,范玮琪,曾沛慈,何宣林,安崎,乌兰图雅,王濛,陈凯琳,侯宇,万千惠,者来女,淡淡
主演：陈赫 邓超 秦海璐 五百
主演：夏之光,蒋敦豪,余承恩,王瀚哲,齐思钧,陆虎,小鹿,靳梦佳,李松蔚
主演：李静,罗海琼,范湉湉,于娜,蒋丽莎
主演：谢楠,罗海琼,宋茜,汪铎,祖峰,庞博,王鹤棣
主演：王鹤棣,宋茜,祖峰,罗海琼
主演：王鹤棣,宋茜,祖峰,罗海琼,汪铎,谢楠,庞博
主演：魏哲鸣,郑合惠子,李俊贤,李歌洋,陈昊蓝,刘小北,张远,张沐兮,胡艺严,范湉湉,姬晨牧
主演：白宇,章若楠,林允,王彦霖,田雨,宋家腾,曹征,冯嘉怡,王劲松,刘冠麟,范湉湉,于震,张奕聪,丁勇岱,
主演：郑则仕,马思纯,朱茵,袁姗姗,范湉湉,任正斌,张志忠,陈逸恒,涂凌,夏力薪,宁理,柳小海,章涛,王婉娟,翟子路,白荟,张维伊,焦钰
主演：孙耀威,任泉,罗海琼,李立群,李小冉,许还幻,王德顺,张茜
主演：胡耀文&王星凯&李静一
主演：肖央,谭卓,乔杉,常远,张小婉,代乐乐,艾伦,王成思,范湉湉,李思博,刘大锁,冯满,小沈阳,王迅,玛瑙
主演：李若彤,陈慧珊,李丽珍,袁洁莹,江欣燕,张慧仪,叶蕴仪,岑丽香,吴启华,郑丹瑞,张致恒,单立文,金刚,苗金凤,李丽丽,李静怡
主演：秦岚,沈月,王鹤棣,吴泽林,徐志胜,张宸逍
主演：曾志伟,郝蕾,何赛飞,刘涛,刘晓庆,吴镇宇,李诚儒,冯建宇,甘望星,胡嘉欣,黄朔,黄婷婷,黄艺馨,姜贞羽,开思源,梁汉文,刘大悦,刘海宽,刘璇,秦牛正威,尚新月,苏棋,王格格,王铁柱,王与歌,邬立朋,吴添豪,谢依霖,辛浩江,熊黛林,许静雅,姚冠宇,殷凯,余茵,张昊唯,张可盈,张伦硕,赵志伟,钟宇升,朱美吉,朱孝天
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类型：國產綜藝，地区：大陆
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